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Wer abnehmen will ist in einer Gruppe am besten aufgehoben. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der National Institutes of Health, die an 141 übergewichtigen Männern und Frauen durchgeführt wurde.
Die Befragten wollen nicht alleine sein mit ihrem “schweren” Problem, Fortschritte mit anderen vergleichen und so Impulse und Anreize erhalten. Bemerkenswert: für den Abnehmerfolg spielte es keine Rolle, ob die Gruppen von Medizinern, Ernährungsberatern oder Coaches begleitet wurden.
Drei Gruppen
Für die Studie wurden die Versuchspersonen in drei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe betreute eine fachkundige Gesundheitskraft, die zweite Gruppe wurde von Weight Watchers Mitgliedern, die bereits ihr Wunschgewicht erreicht hatten betreut und in der dritten Gruppe wurde eine Kombination aus beiden Varianten gewählt. 12 Wochen wurde sie von medizinischem Fachpersonal und 36 Wochen von Weight Watchers Mitgliedern gleitet.
Spitzenreiter Weight Watchers
Am erfolgreichsten war die Weight Watchers Gruppe. 37 Prozent der Probanden reduzierten ihr Gewicht um mehr als 10 Prozent, in der Fachpersonal-Gruppe waren 11 Prozent und in der Kombinationsgruppe immerhin 15 Prozent vergleichbar erfolgreich.
Die Studie belegt auch, dass die Anwesenheitsrate bei den Treffen entscheidend für den Erfolg ist. Daneben sind umfassende Beratungsgespräche und die Veränderung des Lebenswandels entscheidende Erfolgsfaktoren.
Die Menschen brauchen eben einfache, niederschwellige und effektive Angebote. Und sie brauchen Erfolgserlebnisse. Wer den Abnehmprozess mit positiven Impulsen erlebt hat beste Chancen nicht nur abzunehmen, sondern anschließend auch das Wunschgewicht zu halten, findet rundumkiel.de – Lifestyle-Blog…
